O que vestir: Natal e Ano Novo...

Olá meninas!!!

Esse ano passou voando...quem concorda comigo?

Já estamos quase no final de novembro, dezembro chegando aí e você tendo que decidir o que vai vestir nas festas do final do ano.

Quer algumas dicas? Temos de tudo, do mais arrumadinho, ao mais básico... o importante é passar as festas de uma forma feliz, animada e com muito amor. Sabiam que isso reflete no look que você vai usar? Pois é, pense nisso hein... :)

Seguinte meninas: o brilho continua com tudo...tons em dourado, metálicos, enfim...muito glamour para as festas. Outro que continua bombando são os looks com rendas e também com transparências leves. Aposte em um desses itens que você ficará super "in"...

Para começar, sugestões para usar no Natal. Como no Natal, não se tem cores definidas, apostei em roupas com cores variadas, mais super femininas:

 Esses looks são da loja Maria Pinheiro...

Mais opções para o Natal da LeLis Blanc...

Adorei os detalhes desse segundo vestido da LeLis, uma graça...

Agora opções para o Natal da Bobstore

 Adoro esses tons puxados para o vermelho. Esse Natal vou apostar no vermelho para comemorar o dia 25/12. Adoro. E, claro, com detalhes dourados :)

E nas Revistas de moda, seguem sugestões:

Agora vamos para as sugestões de Ano novo...

 Bobstore:

 

E da Maria Pinheiro: rendas e transparências...

E nas Revistas:

É isso aí girls. Espero ter ajudado.

Super bjim,

Lê.

Diário Projeto Mamãe em Forma...

Olá girls, tudo bem?

O nosso diário está bem desatualizado. Para falar a verdade, a última vez que falei sobre essa tag foi há dois meses atrás. Mais fiz isso justamente porque estava testando uma nova metologia. :) Vou explicar. Logo depois que entrei na academia, em agosto, senti a necessidade de dar uma mudada na minha dieta, dar um novo estímulo, já que estava bem acostumada com o que vinha comendo e tal. Daí que descobri que na própria academia Body Tech atendiam 2 nutricionistas, e dentre eles, a Nutricionista Esportiva Larissa Cerqueira. No primeiro momento você pode pensar: mais Nutricionista esportiva, para que, já que não sou atleta? A ideia é justamente essa...ela, além de passar e acompanhar a sua dieta, verifica se você está se exercitando, quais os exercícios e, principalmente, estimula você a fazer muita musculação...

Aí é que estava meu problema. Sempre tive o bloqueio mental que não precisava fazer musculação, porque ele "pesaria na balança" e, logo não daria os resultados que eu queria, demoraria e tal. Mais como lá na academia eles ficam como mantra, te falando que a musculação ajuda a secar, que você mesmo em repouso continuará perdendo e tal, resolvi encarar os exercícios. Para isso, mesclava diariamente (lembra que encarei a academia como um trabalho?) exercícios aeróbicos, principalmente spinning e musculação. Ela me deu o prazo de 2 meses para eu apresentar algum resultado. Confesso que saí da sala dela meio descrente, mais enfim, resolvi encarar esse novo processo.

Sobre a minha dieta, a primeira coisa que ela falou foi que eu estava comendo muito carboidrato durante todo o dia. Ela deu uma mexida principalmente depois no almoço, nada de carboidrato, só frutas, saladas e proteínas. Disse também para eu me alimentar 6 vezes por dia, sem exceção (eu sempre pulava a ceia) e além disso, incluiu suplemento (whey protein) depois dos exercícios de musculação para dar uma fortalecida. Nos primeiros dias é super difícil ficar sem carboidratos a noite. Parece que nada dar saciedade...sofrimento :) 

Com a dieta e o plano de exercícios, fui eu tentar cumprir o que foi estabelecido. Ah a primeira coisa que ela me falou: não ligue para balança e não fique se pesando. A balança não me diz quase nada, mais a fita métrica e suas medidas sim. Só que eu, né, tenho balança em casa e ficava na neura, pesando todo dia e vendo resultados lentos...

 Só que de uns 10 dias para cá, percebi que algumas roupas estavam me servindo bem...fiquei toda boba...esse macacão aí de cima é bem antigo e, tinha como meta entrar nele...entrei nele, em outras calças e comecei a acreditar na tal da fita métrica...

E ontem, como o Ronaldo fez no domingo, fui, depois de 2 meses, encarar a Nutricionista. Pense em como eu estava ansiosa...caramba. Bom, vamos aos resultados:

1º - A fita métrica estava certa: reduzi uns 5 cm de cintura, 3 de quadril, perna, enfim...já fui ficando animada.

2º - Ao me pesar e fazer as medidas, ela constatou que perdi 8 kilos de gordura!!! Isso mesmo, 8 kilos saíram de mim e não vão mais voltar!!! :)

3º - Saí de um absurdo de 34% de percentural de gordura para 25%. A meta é chegar a 17% em mais dois meses. .

Ao final de tudo, percebi que realmente faz toda a diferença perder peso malhando. Fora que você não fica flácida, pelo contrário, vai ficando mais firme. Ela falou que mesmo  quando a gente está magra, se não malha, não transforma gordura em músculo, não adianta, pois isso é falso magro. O percentual de gordura pode estar altíssimo e isso não é nada bom.

Bom, agora vamos para os próximos 2 meses. Sei que vai ser necessário ralar bastante para alcançar a meta de perder mais 8% de gordura. Mais estou bem animada. No final de janeiro vou contar para vocês como andam as coisas!!! :)

Torçam por mim, ok? Agora estou mais animada do que nunca!!! 

Jamile, fui até comemorar, fazendo a aula do Hermes, acredita? Estou mortinha de cansada, mais valeu a pena :)

É isso aí, espero que também tenham  gostado dos resultados.]

Para quem se interessar: Nutricionista Esportiva Larissa Cerqueira.

Ela tem um blog: http://larissacerqueira.blogspot.com.br/ e atende no Centro Clínico Brasília Medical Center e na BodyTech. Fone: 3327-2822. O site dela é bem legal, tem várias receitas.

bjim,

Lê.

 

Daslu no Parkshopping!!!

Olá meninas!!!

Mais uma novidade show para Brasília. Amanhã, dia 13/11 será  inaugurada a loja da Daslu, no Parkshopping!!!Adorei a novidade. Brasília é uma cidade cosmopolita e merece ter as mesmas lojas do eixo RJ/SP.

De acordo com o site Finíssimo, a loja terá uma área de  500 m2  com todas as linhas da marca. Daslu (feminino), Daslu Homem, Daslu Boys & Girls e Daslu Casa dividirão espaço ainda com a Daslu Couture, com as linhas Black Label e vestidos de festa, em um ambiente exclusivo.

Eu adorei essa novidade, até porque, quem lê o blog desde 2009, já viu que  sempre gostei de mostrar os catálogos das coleções da Daslu e ficávamos só namorando de longe, como mostra esse post aqui, aqui e aqui. Agora vamos ter essas opções pertinho da gente.

Detalhe importante: a coleção de Brasília será a mesma de SP e Rio.

 A loja será inaugurada as 18hs do dia 13/11.

bjs,

Lê

Dica saudável: Pão integral caseiro...

Olá pessoal, tudo bem?

Estou com uma dica para dar para vocês, já tem um certo tempo, mais, com a correria, acabava esquecendo. Hoje (pleno sabadão, lembrei :). A dica é ótima: Pão integral caseiro, feito na máquina de pão.

A máquina de pão caseira, que adquirimos aqui em casa em julho, foi uma das melhores aquisições em termos de itens domésticos. No primeiro momento, a ideia era fazer pão sem lactose, já que aqui em casa temos restrição a alimentos com leite e praticamente todos os pães, inclusive os integrais ou têm leite na sua composição, ou foi feita em máquina que opera alimentos com leite, deixando, portanto resquícios.

A gente comprou a máquina de pão da Arno, que faz pães de 700g e 900g. Essa aqui abaixo. Compramos na Dular, aqui em Brasília.

Depois quer você come um pão integral feito por essa máquina, você vai achar que esses pães que compramos no supermercado não tem nada de integral. Ele é mais consistente, você pode colocar coisas mais saudáveis e fazer do modo mais natural possível. E o melhor:  você pode programar a noite, antes de dormir para que quando você acordar, o pão esteja pronto, quentinho...um delícia. Pense, nesse tempo chuvoso, não precisar ir à Padaria e já ter pão quente em casa :) #não tem preço.

Ah, a máquina faz Pão Básico, Pão Branco, Pão Integral, Pão Doce, Massas levedadas, Geléia e Massa de bolo também!!!

Aqui em casa preferimos fazer pão integral, já que não podemos abusar senão a dieta desanda total :). Fazemos o pão de 900g, que dar mais ou menos para 3 dias. E toda vez que comemos, dou uma aquecidinha no microondas.

Fiz esse pão com Farinha Integral Jasmine e para complementar acrescentei Farinha de Linhaça Dourada, Quinua Real em grão e Semente de Girassol Tostada. Para dar um saborzinho mais adocicado, coloco uvas passas pretas e brancas. Fica uma delícia...Parece Panetone, só que mais sáudável. 

Todos esses ingredientes eu comprei no Oba Sudoeste, mais você pode encontrar em qualquer dessas lojas que vende produtos naturais também. 
Em outras receitas, já coloquei também Aveia em Flocos, Farinha de Chia e também Damasco picado para dar um saborzinho gostoso. Ah, coloco em média 1 colher de servir de cada item desses.
Detalhe importante: você leva 10 minutos para jogar os ingredientes na máquina. Só isso. Ela faz todo o resto. Por exemplo, para fazer um pão integral ela leva 3 h e 40 min.

 

Segue algumas "manhas" para fazer pão nesse tipo de máquina:

1 - É necessário ler o manual que vem com a máquina. Claro que nunca lemos o Manual de instrução todo quando compramos algo, mais da máquina de pão é necessário, principalmente para saber todos os detalhes;

2 - A máquina vem acompanhada de um copinho dosador para líquidos e uma "colher" de medida de sopa e de chá. Como é necessário você ter as medidas em gramas para o trigo, você precisa comprar, caso não tenha, um copo que já dar as medidas certinha de farinha de trigo. Eu comprei a minha na Porta do Sol, uma loja de itens domésticos aqui no Sudoeste.

3 - Você precisa seguir a ordem das receitas. Não pode alterar em nada a ordem das coisas, senão a receita desanda. Depois que você acrescenta, na ordem os itens principais como Água, Óleo, Sal, Acúcar, Farinha e Fermento, você pode acrescentar outros complementos, como você quiser, na ordem que quiser. 

Tenho vizinhos que também tem essa máquina da Britânia e adoram. Inclusive um aprendeu a fazer aquele pão delicioso do Outback nessa máquina.

Espero que vocês tenham gostado dessa dica. Acordar com cheirinho de pão é uma delícia e esse pode ser um excelente presente de Natal para sua casa, para casa dos seus pais ou mesmo dos sogros (fazer uma média :).

Fica a dica :)

bjins,

Lê.

Onde fazer Escova London em Brasília...

Olá meninas, tudo bem?

Há dias ando pensando na função de um blog. E cheguei a conclusão que é ajudar as pessoas, facilitar a vida,enfim, dar aquela contribuída para alguma coisa no dia- a- dia das pessoas. Por isso que o blog se chama Moda e Cia das amigas. Não é só eu que faço o blog. São as amigas, com suas trocas e dicas que nos ajudam a repassar essas informações para o blog. E hoje eu quero dar uma dica bem legal: escova progressiva (sem formol) London.

Quem me deu essa dica foi minha amiga Ana Lúcia. Ela e mais algumas pessoas da família dela já fazem essa escova há algum tempo e sempre comentou comigo. Como eu não fazia nenhum tipo de escova progressiva há mais ou menos 1 ano e meio, por causa da gravidez e amamentação, já estava precisando fazer algo, principalmente para facilitar, já que agora volto a trabalhar e ainda faço academia diariamente. Então, haja escova e tempo!

Como a função dessas escovas é justamente facilitar a nossa vida, super empolguei ao saber que essa dava um bom resultado e ainda era sem formol.

Dediquei uma manhã para fazer o serviço-sim, isso demora em média de 3 a 4 horas- e lá fui eu.

Descobri que essa escova demora porque depois de passar o produto, a moça pega uma quantidade infíma de cabelo para passar a chapinha em cada uma, para diminuir bastante o volume...isso que garante o sucesso do serviço.

 

Eu, depois da chapinha...

O bom é que ela lava imediatamente. Não tem essa de esperar 3 dias. Ah e o cheiro não é ruim e nem forte. Olha como ficou depois de uma secada...

 Eu achei que deu brilho e ficou bem macio....a proposta é lavar e dar uma secadinha com secador ou esperar secar naturalmente e, que dure uns 3 meses. Vamos ver...

Serviço: Studio Nil Hair e Design. Fica na 309 Norte, Bloco A, Subsolo. Asa Norte, Brasília/DF.

Fone: 61 - 3202-2744.

 A proprietária é a Nilza, que é super gente boa, bem como a Orlanda, a super expert que fez a escova em mim. Conversem com elas. São super legais.

 Gostaram da dica?  E concordam comigo, sobre a função dos blogs? Espero estar ajudando muita gente :)

bjs,

Lê.

Dicas para presente de Natal...

Olá pessoas queridas, tudo bem?

Já estamos em pleno mês de novembro, super perto do Natal e, com isso, acumulamos uma listinha de presentes para dar, seja para o namorado (a)/marido/esposa/mãe/sogra/filhos, etc... Não sei vocês, mais muitas vezes nos falta inspiração sobre o que dar para cada um...Nesse caso, vou dar uma dica super legal...

Quem já viu aquela cena clássica, principalmente em comédia romântica, em que a mocinha é pedida em casamento e o lindo cavalheiro lhe entrega uma caixinha azul da Tiffany, com uma linda aliança, fazendo a mocinha dar aquele sorrisão e aceitar na mesma hora? Alguns dizem que é a caixinha mais desejada do mundo!!!

Pois é, geralmente a gente fica só suspirando e as futuras noivas também...mais vejam só, tenho uma boa notícia: dar para ter um colar, pulseira ou outro item da Tiffany sem precisar vender seu carro :) Sim...essa é uma excelente opção de presente para você sugerir ao seu marido/namorado ou até dar para aquela pessoa especial.

Descobri isso quando fui procurar um pingente que fugisse dos tradicionais garotinhos, para usar como colar, que representasse meus dois filhos. Daí criei coragem (confesso :) e fui ver se tinha na Tiffany do Shopping Iguatemi. Para minha surpresa tinha muita coisa com preços ótimos!!!

Achei um colar com os dois pingentes clássicos de corações, já com o cordão, que custou R$ 450,00. Isso mesmo! Sei que é indiscreto falar preço, mais falo para vocês acreditarem :) Isso é o preço de uma bijouteria mais arrumadinha. E detalhe hein...é Tiffany & Co e ainda veio na embalagem azul!!! :)

 Essa foi a embalagem que veio o colar... Mais quer saber o melhor de tudo? A vendedora que me atendeu, super atenciosa, Maria Camila, enviou para gravar as iniciais dos meus filhos em cada coração...lindo, lindo...

Segue algumas imagens...

A imagem não está muito legal, pois fiz com o celular, mais está O M e o D gravado nos corações.

Ah, lá você tem a corrente a partir de R$ 170 e compra o pingente que você desejar para montar o colar. Para homens, tem porta cartões, agendas, carteiras, canetas, enfim, muitas opções. Eles aceitam todos os cartões e ainda dividem.

Fica a dica pessoas queridas. Presente de estilo, com preço ótimo!

Procurem a Maria Camila que ela vai te dar um excelente atendimento.

Super bjim,

Lê