Projeto Mamãe em Forma:

Olá pessoas queridas!!!

O Projeto Mamãe em forma estava um pouco desamparado, mais já voltei. Esperei ter uma consulta com a minha Nutricionista Larissa Cerqueira, que foi ontem e já estou aqui para contar como andam as coisas.

Lembram que eu comecei com a Larissa em Setembro/12 e em novembro/12 eu já tinha falado da reação rápida do corpo com a musculação nesse post aqui.?

Pois é, nessa época eu ainda estava de licença maternidade e dava para ir para a academia mais vezes. Como voltei a trabalhar, o tempo da academia reduziu de 5 dias na semana para 3 dias. Mesmo assim tive a sorte de fazer uma série de musculação com o Bruno Fischer, um professor super "fera", que tem uma agenda bem concorrida, mais que fez uma série intensa para mim, que fosse feita em 1 hora. A série tem como base picos de intensidade e depois faz mais moderado, mesclando aeróbico+ musculação. Confesso que ela parece meio simples, mais na hora da execução, saio da academia cansadíssima. E nos demais dias, tenho tentando fazer bike aqui em casa mesmo, no mesmo estilo, com intensidades.

Acho que comecei essa série tem mais ou menos 1 mês e meio e já senti super diferença nas roupas...sim porque quem faz musculação não deve mais olhar para balança somente, mais se está entrando nas roupas de uma forma legal. E posso falar? Meu corpo está adorando essa história de musculação e eu estou me sentindo outra, mesmo ainda não atingido a minha meta do que eu considero o ideal, já que, graças a Deus, perdi os 18 kilos ganhos na gravidez do meu pequenino, ufa!!! Thanks God!!!, mais ainda falta os excessinhos de antes de engravidar :) mulheres...

Como eu estabeleci no começo do Projeto perder o peso da gravidez em 1 ano, já se passaram 6 meses, desde que começamos aqui e vamos aos relatos da consulta de ontem: saí do percentual de 25% de gordura e agora estou com 23%, o menor que já tive....a meta que a Larissa me deu é bem ousada, 17%, mais ainda tenho 6 meses pra chegar lá. Se eu conseguir chegar a 20% já estou ganhando horrores. Ah e depois que chega aos 25% de percentual de gordura, a perca fica mais lenta...precisa constantemente de estímulos diferentes.

Ainda quero perder mais uns 5 kgs, mais a Nutri considera perder mais 3,5 kg, ganhando 1,5 kg de músculos. Vamos ver!!!

Algumas imagens pra não ficarmos só no bla bla bla :)

Estou usando uma legging, coisa que vocês nunca viram por aqui né... :) mais é que eu achei essa com detalhes em couro, da Anne Fontaine para a C&A tão gracinha, que não resisti...mesmo com pernas grossas, arrisquei. Que acharam?

Ah meninas eu sei que todas já enjoaram essa minha open boots, mais prometo comprar outro modelo nas minhas férias...hehe... ah e nas minhas inspirações de looks com legging ou skinny, sempre tem esse tipo de botinha...

 

Lembrando que meu maior ganho é sempre entrar nas minhas roupas antigas...e o bom é que praticamente todas já estão servindo, oba!!! :)

E aí, deu pra ver alguma diferença? hehe. Eu já sinto...graças a Deus, a dieta, a musculação,  a aula do Hermes- que faço quando aparece tempo - , a massagem da Meire, maravilhosa, enfim, thanks ao staff de peso :) e super obrigada a vocês, amigas do blog pela força!!!

bjim,
Lê